


Tarte fine aux filets de sardines
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Soupe vietnamienne
Ingrédients :
- 2 verres de bouillon de boeuf (1 cube)
- 1 oignon
- 1 cuillère à café de gingembre
- 10 grains de poivre noir
- 1 bâton de cannelle
- 1 tige de citronnelle
- 1 tomate
- 1 cuillère à café de coriandre
- 2 échalotes
- 1 citron
- 2 tasses de riz cuit
Préparation :
- Portez à ébullition le bouillon de bœuf avec l'oignon haché, le gingembre pelé et râpé et le poivre durant 10 minute;
- Ajoutez la cannelle et la citronnelle et laissez mijoter encore 5 minutes. Passez le bouillon au tamis;
- Remettez sur le feu avec la coriandre hachée, les échalotes émincées, la tomate rincée et coupée en 4 et le jus de citron durant 1 minute;
- Mixez le tout avec le riz. C'est prêt.
L'astuce du chef :
Une infusion de maté vert en cas de fatigue intense, au rayon bio des supermarchés.
Cette recette a été sélectionnée par Destination Santé, et validée sur le plan nutritionnel grâce au concours des experts et médecins de la Fondation d'entreprise PiLeJe
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