Papillote de légumes "10 minutes chrono"

Par Laurence Benedetti
Temps de préparation : 5 min
Temps de cuisson : 5 min
Pour 4 personne(s)

Ingrédients :

  • 12 tomates cerise
  • 2 courgettes
  • 1 oignon
  • basilic frais ou surgelé
  • 1 cuillère à soupe d’huile colza/olive
  • Sel
  • Poivre

Préparation :

  • Lavez les tomates et les courgettes. Pelez les courgettes et l’oignon. Coupez la courgette en cubes et émincez l’oignon;
  • Répartissez dans chaque papillote 3 tomates cerise, les courgettes, l’oignon;
  • Saupoudrez de basilic, salez, poivrez et versez un filet d’huile colza/olive sur le mélange;
  • Faites cuire dans un barbecue avec couvercle, ou au four micro-ondes durant 5 minutes.
« Des recettes concoctées par des grands chefs
Validées par nos experts en nutrition »
3 étoiles
   

Cette recette a été sélectionnée par Destination Santé, et validée sur le plan nutritionnel grâce au concours des experts et médecins de la Fondation PiLeJe sous égide de la Fondation de France.

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